Resumen: Los autores revisaron la evidencia del ejercicio en pacientes con Esclerosis Múltiple, y encontraron que era beneficioso, especialmente si se realizaba bajo supervisión.

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Noticia leída en: www.esclerosismultiple.com

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La combinación de una práctica regular del yoga junto con el ejercicio tradicional puede ser útil para las personas con esclerosis múltiple (EM). La EM es una enfermedad crónica que afecta al cerebro y la médula espinal, dando lugar a sensaciones como entumecimiento, pérdida de control muscular, visión, el equilibrio, y/o capacidad de pensar. La EM es una enfermedad autoinmune (enfermedades en las que el sistema inmunológico del cuerpo ataca equivocadamente los tejidos normales). En la EM, el sistema inmunitario ataca al sistema nervioso central y daña los nervios del cerebro y la médula espinal.

El sistema nervioso central consta del cerebro, la médula espinal y los nervios que actúan como mensajero del sistema. Los nervios están cubiertos por una sustancia grasa llamada mielina. La mielina aísla los nervios y ayuda a la transmisión de impulsos nerviosos  entre el cerebro y otras partes del cuerpo. Estos impulsos nerviosos de control de los movimientos musculares, como caminar y hablar. El término esclerosis múltiple se deriva de la acumulación de tejido cicatricial (esclerosis) y por el hecho de que la mielina puede perderse en múltiples áreas. Estas áreas dañadas también son conocidas como placas o lesiones. El tejido cicatrizal o placas se forman cuando la mielina que recubre los nervios se destruye, (desmielinización). Sin la mielina que cubre, las señales eléctricas transmitidas a lo largo del cerebro y la médula espinal se ven perturbadas o detenidas. El cerebro entonces se encuentra en la imposibilidad de enviar y recibir mensajes. Cuando esta ruptura se produce, aparecen los síntomas de la EM. El tipo y la gravedad de los síntomas, y el curso de la EM varía ampliamente, en parte debido a la ubicación de la cicatriz del tejido y el grado de desmielinización.

Regularmente un ejercicio físico moderado es bueno para el cuerpo, mente y espíritu. Para aquellos con EM, el ejercicio es una herramienta importante para ayudar a mantener la función, la movilidad y ayudan a manejar los síntomas como la depresión, fatiga y la ira. El ejercicio regular puede mejorar la pérdida de aptitud causados por un estilo de vida sedentario y ser terapéutica en la EM, como los problemas relacionados con la espasticidad y la falta de equilibrio. El ejercicio también construye una reserva de la fuerza muscular y la función cardiovascular. Entonces, si un ataque o exacerbación de la EM requiere una parada de la actividad física, la reserva está disponible. Cuando disminuyen los síntomas, la persona es capaz de volver a una vida más normal, hay una mejor base sobre la que reconstruir. Hacer frente a los síntomas de la EM con el ejercicio regular puede ayudar a ralentizar la progresión de la enfermedad e incluso ganar más movilidad.